SPA排毒秘诀

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进餐时保持愉悦的心情。

智能型饮食组合法——蛋白质和脂肪要与碳水化合物分开

进食。

尽可能食用有机食物。

少摄取过敏原食物,例如鸡蛋和酵母食物。

多吃新鲜而时令的天然食物。

摄取蔬菜、水果、,全谷、豆荚、坚果、植物种子、低脂或

无脂的乳制品、新鲜的鱼。

使用铁制、不锈钢、玻璃或瓷制的炊煮容器。

少红烧肉、内脏、精致食物、糖、盐、饱和脂肪、咖

啡、酒精和尼古丁的摄取。

饮用过滤水。

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